第96章
“好，那等天气再热些我来买西柚，你做给我喝。”宋仰说。
李浔挑起眉，借题发挥：“咱俩啥关系啊，你就敢使唤我了？”
宋仰小嘴一撇，想了想：“那你做的时候叫我一声，等我学会了，以后做给你吃。”
李浔无奈：“好吧。”
晚餐他们用石头剪刀布决胜负，宋仰输了，得做饭，李浔负责刷碗。
宋仰在家很少煮东西，最拿手的也就是炒饭泡面，为此，他提前下了个APP，搜了几道最简单的快手菜，茄汁大虾、番茄鸡蛋还有青椒牛柳。
不过他没把握好“适量”的那个“量”，以及“慢炖”的那个“炖”，最后还是潇潇洒洒翻了车。
李浔盯着桌上的三道菜，失了言语。
青椒牛柳，黑乎乎一盆，他分不清哪根是青椒，哪根是牛柳；茄汁大虾的虾并没有剪去触须，更别说去掉肠子这种细活，图片上番茄色的汤汁被宋仰熬成咖啡色，他甚至嗅到了一股焦糖的味道；番茄鸡蛋是唯一一道看起来正常的菜，可鸡蛋是甜的，宋仰把细砂糖当成了盐，加了两大勺……
食物出锅的那一刻，宋仰自己也知道这几道菜的味道大概率不怎么样，可这是他第一次做，多多少少带着点滤镜，品尝了几口，甚至觉得还凑合，尤其是青椒牛柳，他尝出了草原风干牛肉的味道。
“师父，你尝尝看这个肉，挺香的。”
李浔夹起一根牛柳，推进嘴里，嚼了几下，没咬断，还有点塞牙，他猜想尿尿的磨牙棒口感也不过如此，最后连灌半杯水，咽药似的把那玩意儿从嗓子眼顺下去。
宋仰还问：“好吃吗？”
“……”还不如咽药呢。
不过李浔不想打击孩子做饭的积极性，违心一笑：“第一次就能做成这样，挺不错了，还有一点进步的空间。”
宋仰贴心地为他添菜：“那你多吃点。”
李浔：“……………………”他能说他已经饱了吗。
这顿饭的后劲有点大，李浔瘫在沙发上动弹不了，米饭也是宋仰烧的，水放少了，最上面那层邦硬，他感觉自己吃下去的根本不是饭，是石子，那些石子堵住他的肠胃，上不来也下不去。
他翻出许久没用过的药盒。
万幸，健胃消食片还没过期。
宋仰问：“你肚子不舒服吗？”
李浔反问：“你肚子是舒服的吗？”
他俩一人三颗，把最后一板消食片嚼了，同步后仰，倒进沙发里，揉着肚皮，长叹一口气。
宋仰盯着天花板：“师父……你说我们会不会便秘啊？”
李浔：“闭嘴。”
东西消化得差不多了，李浔从抽屉翻出一本厚厚的册子。上面记录了从他进入国家队到离开那天所学到的全部训练方式。
运动员的体能、注意力、技术和心理素质层次不齐，他给队员们制定的计划表也不尽相同。
宋仰的不足之处并不在于技术动作和努力程度，而是在于体能和心理，还有因为赛前紧张导致的注意力不集中和对时间的把控。
心理控制的方式有很多，李浔摘下手表，让宋仰盯着秒针看。
他事先没交代什么，宋仰看了十来秒就转头问：“这有什么可看的？”
李浔不交代，还是说：“不管发生什么事，你的视线别离开它。”
宋仰依言照做，坚持了半分钟，当李浔起身走向玄关，他立刻伸长了脖子问：“你去哪儿啊？”
李浔：“……”
他意识到宋仰的注意力根本就没有完全集中过，哪怕是盯着秒针，余光也在注意四周。
到了赛场，也很容易被周围的声音给干扰。
这样下去不行。
李浔转身走回客厅，气势汹汹坐下，命令道：“从现在开始，你盯着一样你感兴趣的物体，观察它的细节，就静静地这么看着它，注意力别转移，你能做到吗？”
宋仰这才恍然大悟，懊恼自己刚才表现不佳。他的视线在屋子里逡游一圈，最终落回李浔那对英气的眉眼上，晶亮的瞳仁里有他小小的倒影。
宋仰轻声打申请：“那我能观察你吗？我想我能观察一天。”
李浔心头一喜，猛然想起自己眉角的一颗痘印还没完全消下去：“不行！你换个目标。”
“你害羞了？”
“放屁。”李浔的双掌撑在大腿上，豪言壮语，“来就来，谁先移开视线或者笑了，谁就是对方的狗。”
“你也太狠了吧！”话虽这么说，宋仰还是挺期待地将双腿盘起，面朝李浔。
李浔也以同样的姿势坐着，按下计时器，画面如墙上的海报一般静止。
宋仰眨了眨眼，放轻呼吸，肆无忌惮地描摹着对方的五官，李浔的眼型并不符合大众审美趋势，浅浅的内双，眼尾略微有些下垂，不笑的时候根本感觉不到一丝亲和力。
宋仰以前总被这眼神唬得一愣一愣，觉得他为人冷漠，不好相处。
直到见到它们弯成月牙型的样子，才知道他是个温柔的人。他身上的这种温柔并不是指脾气好和无下限的忍让，而是无数细节堆砌起来的舒适感，理性、耐心、适度的宽容、还有那颗强大且冷静的内心。
宋仰一开始是被李浔身上的冠军光环所吸引才不断靠近，现在是被这些生活化的细节深深吸引。
李浔挑起眉，借题发挥：“咱俩啥关系啊，你就敢使唤我了？”
宋仰小嘴一撇，想了想：“那你做的时候叫我一声，等我学会了，以后做给你吃。”
李浔无奈：“好吧。”
晚餐他们用石头剪刀布决胜负，宋仰输了，得做饭，李浔负责刷碗。
宋仰在家很少煮东西，最拿手的也就是炒饭泡面，为此，他提前下了个APP，搜了几道最简单的快手菜，茄汁大虾、番茄鸡蛋还有青椒牛柳。
不过他没把握好“适量”的那个“量”，以及“慢炖”的那个“炖”，最后还是潇潇洒洒翻了车。
李浔盯着桌上的三道菜，失了言语。
青椒牛柳，黑乎乎一盆，他分不清哪根是青椒，哪根是牛柳；茄汁大虾的虾并没有剪去触须，更别说去掉肠子这种细活，图片上番茄色的汤汁被宋仰熬成咖啡色，他甚至嗅到了一股焦糖的味道；番茄鸡蛋是唯一一道看起来正常的菜，可鸡蛋是甜的，宋仰把细砂糖当成了盐，加了两大勺……
食物出锅的那一刻，宋仰自己也知道这几道菜的味道大概率不怎么样，可这是他第一次做，多多少少带着点滤镜，品尝了几口，甚至觉得还凑合，尤其是青椒牛柳，他尝出了草原风干牛肉的味道。
“师父，你尝尝看这个肉，挺香的。”
李浔夹起一根牛柳，推进嘴里，嚼了几下，没咬断，还有点塞牙，他猜想尿尿的磨牙棒口感也不过如此，最后连灌半杯水，咽药似的把那玩意儿从嗓子眼顺下去。
宋仰还问：“好吃吗？”
“……”还不如咽药呢。
不过李浔不想打击孩子做饭的积极性，违心一笑：“第一次就能做成这样，挺不错了，还有一点进步的空间。”
宋仰贴心地为他添菜：“那你多吃点。”
李浔：“……………………”他能说他已经饱了吗。
这顿饭的后劲有点大，李浔瘫在沙发上动弹不了，米饭也是宋仰烧的，水放少了，最上面那层邦硬，他感觉自己吃下去的根本不是饭，是石子，那些石子堵住他的肠胃，上不来也下不去。
他翻出许久没用过的药盒。
万幸，健胃消食片还没过期。
宋仰问：“你肚子不舒服吗？”
李浔反问：“你肚子是舒服的吗？”
他俩一人三颗，把最后一板消食片嚼了，同步后仰，倒进沙发里，揉着肚皮，长叹一口气。
宋仰盯着天花板：“师父……你说我们会不会便秘啊？”
李浔：“闭嘴。”
东西消化得差不多了，李浔从抽屉翻出一本厚厚的册子。上面记录了从他进入国家队到离开那天所学到的全部训练方式。
运动员的体能、注意力、技术和心理素质层次不齐，他给队员们制定的计划表也不尽相同。
宋仰的不足之处并不在于技术动作和努力程度，而是在于体能和心理，还有因为赛前紧张导致的注意力不集中和对时间的把控。
心理控制的方式有很多，李浔摘下手表，让宋仰盯着秒针看。
他事先没交代什么，宋仰看了十来秒就转头问：“这有什么可看的？”
李浔不交代，还是说：“不管发生什么事，你的视线别离开它。”
宋仰依言照做，坚持了半分钟，当李浔起身走向玄关，他立刻伸长了脖子问：“你去哪儿啊？”
李浔：“……”
他意识到宋仰的注意力根本就没有完全集中过，哪怕是盯着秒针，余光也在注意四周。
到了赛场，也很容易被周围的声音给干扰。
这样下去不行。
李浔转身走回客厅，气势汹汹坐下，命令道：“从现在开始，你盯着一样你感兴趣的物体，观察它的细节，就静静地这么看着它，注意力别转移，你能做到吗？”
宋仰这才恍然大悟，懊恼自己刚才表现不佳。他的视线在屋子里逡游一圈，最终落回李浔那对英气的眉眼上，晶亮的瞳仁里有他小小的倒影。
宋仰轻声打申请：“那我能观察你吗？我想我能观察一天。”
李浔心头一喜，猛然想起自己眉角的一颗痘印还没完全消下去：“不行！你换个目标。”
“你害羞了？”
“放屁。”李浔的双掌撑在大腿上，豪言壮语，“来就来，谁先移开视线或者笑了，谁就是对方的狗。”
“你也太狠了吧！”话虽这么说，宋仰还是挺期待地将双腿盘起，面朝李浔。
李浔也以同样的姿势坐着，按下计时器，画面如墙上的海报一般静止。
宋仰眨了眨眼，放轻呼吸，肆无忌惮地描摹着对方的五官，李浔的眼型并不符合大众审美趋势，浅浅的内双，眼尾略微有些下垂，不笑的时候根本感觉不到一丝亲和力。
宋仰以前总被这眼神唬得一愣一愣，觉得他为人冷漠，不好相处。
直到见到它们弯成月牙型的样子，才知道他是个温柔的人。他身上的这种温柔并不是指脾气好和无下限的忍让，而是无数细节堆砌起来的舒适感，理性、耐心、适度的宽容、还有那颗强大且冷静的内心。
宋仰一开始是被李浔身上的冠军光环所吸引才不断靠近，现在是被这些生活化的细节深深吸引。