第45章
夏竹闻言不由得一愣，陆晋的话又触及到了不怎么健身的他的知识盲区：
“无氧塑形有哪些？”
其他明星中也有经常健身的，只是夏竹的人设形象属于纤细白月光那一挂，公司只对他的饮食提出了要求，并没有给他安排健身的课程，夏竹靠节食瘦下来的形象也的确符合了公司的要求，所以也就没有再追加什么健身安排。
好在这会陆晋很快就开口解答了夏竹的疑惑：
“这里有健身房，里面有器械可以做无氧。”
夏竹：“这里还有健身房？？”
说完夏竹忍不住看了眼显然是刚洗完澡的陆晋，心里竟有了种“原来如此”的感觉。
怪不得陆晋肌肉这么好看，原来是一直在去健身房。
如果我按照陆晋说的那样练，会不会也长很多肌肉啊。
想到这，夏竹心里不禁有些乐滋滋：“好啊，我们什么时候去？”
陆晋看了会他的眼睛，几秒后才道：“明天早上七点。”餐厅十点才开始营业，九点前到后厨就可以。
好耶！
夏竹心里忍不住有些期待，似乎已经幻想到了自己减肥成功甚至收获陆晋同款腹肌的模样。
想着想着，喜滋滋的夏竹很快点点头：“好！”
说完后，夏竹似乎是想起了什么，在走之前转过头看了陆晋一眼：“那吃的方面我还需要注意什么吗？”
练的方面已经有陆晋帮带了，夏竹想要问问吃的方面还有没有什么需要注意的地方。
结果陆晋直接道：“吃的不用你管，多喝水，现在马上去睡觉。”
陆晋硬邦邦冷冰冰的语气丝毫没有影响夏竹此刻的快乐，夏竹反而在听到陆晋的话后松了口气：
总之只要继续按照陆晋说的做，就能瘦！
意识到这一点的夏竹，心里是前所未有的轻松。
之前他本来还对好好吃饭这件事有所犹豫，好在陆晋总是给人一种可靠且权威的感觉，他按照陆晋说的好好吃了几天的饭，再加上白天在后厨的不小活动量，竟真的一下就瘦了两斤，而且和之前水煮菜疯狂节食的日子比，简直不要太幸福。
吃的练的都有了方向，被安排得明明白白的夏竹，这些日子关于减肥的烦恼和迷茫都消散了不少。
在关上陆晋的房间门后，夏竹迈着快乐的步伐往自己的房间走去，漂亮明亮的鹿眼里带着笑意：
嗯哼哼，怎么感觉减肥也没有那么难了呀~
然而，等到了第二天早上。
被陆晋带到健身房的夏竹，满脸的痛苦面具：“啊..我真的不行了...”
陆晋带夏竹来的是他的私人健身房，此刻只有他和夏竹两个人在这。
只见夏竹原本白皙的脸颊已然通红，额角渗出细密的汗珠，打湿了的黑发垂在眼前，纤长的眼睫轻颤着，明亮漂亮的黑色鹿眼微微发红，整个人也在不断轻.喘：
“真的...”
“真的蹲不下去了！！”
夏竹的手臂和大腿都快酸到打颤了，每往下多做一组，就越是腿发软。
而另一边的陆晋抱臂看着坐在器械上的他，语气像个没有感情的鲨手：
“才做了三组，还有七组。”
肌肉的酸痛下，夏竹下意识在陆晋面前流露出了自己最真实的反应，他忍不住轻轻皱了皱眉鼻子：“真的好累啊。”
陆晋闻言看向夏竹的眼睛，在看到对方微皱的小脸后，心头蓦地一动，几秒后陆晋强迫移开了视线，并保持语气的平静：
“那你还要不要减肥了。”
夏竹先是一顿，某些不好的回忆逐渐涌入他的脑海，很快信心又坚定起来的夏竹用力点了点头：“要！”
不管怎么样都要先瘦下来！
信心再次坚定的夏竹咬牙又一口气做了好几组陆晋教给他的动作。
夏竹今天早上喝了一杯陆晋给他的黑咖啡，能消肿还能帮助促进运动时的脂肪燃烧。虽然现在只喝了一杯黑咖啡的夏竹着实有些饿，但他还是坚持练着动作，虽然饿但不至于和之前一样头晕难受，因为昨晚陆晋也有监督他好好吃饭。
然而就在夏竹感到饥饿的这会，练得额头全是汗的夏竹，忽然注意到陆晋从身侧的包中拿出了两个有些眼熟的饭盒，和一瓶颜色有些陌生的果汁一样的东西：
“练完吃早饭。”
夏竹怔了瞬后忍不住露出了一个笑：“好。”
陆晋看着夏竹眼底浮现出的灿烂笑意，没有说话。
他之前觉得，在其他人面前开朗的夏竹却很少在他面前展现出鲜活自在的模样。
而现在，夏竹在他面前不经意流露出的明亮笑意，却让人不由得看忘了神。
另一边的夏竹并没有察觉到此刻陆晋微变的眼神，一想到等会又有未知的好吃的，他只觉得眼神里又有了光，手上又有了劲。
在努力做完十组动作后，累瘫了的夏竹成功得到了他的早饭奖励。
今天陆晋给他做的是蟹柳滑蛋吐司卷，嫩滑的蟹柳蛋入口即化，鲜甜绵密，清新的生菜叶与适量的黑胡椒增加了口感层次，搭配香软的吐司外卷，营养低卡又好吃。
“无氧塑形有哪些？”
其他明星中也有经常健身的，只是夏竹的人设形象属于纤细白月光那一挂，公司只对他的饮食提出了要求，并没有给他安排健身的课程，夏竹靠节食瘦下来的形象也的确符合了公司的要求，所以也就没有再追加什么健身安排。
好在这会陆晋很快就开口解答了夏竹的疑惑：
“这里有健身房，里面有器械可以做无氧。”
夏竹：“这里还有健身房？？”
说完夏竹忍不住看了眼显然是刚洗完澡的陆晋，心里竟有了种“原来如此”的感觉。
怪不得陆晋肌肉这么好看，原来是一直在去健身房。
如果我按照陆晋说的那样练，会不会也长很多肌肉啊。
想到这，夏竹心里不禁有些乐滋滋：“好啊，我们什么时候去？”
陆晋看了会他的眼睛，几秒后才道：“明天早上七点。”餐厅十点才开始营业，九点前到后厨就可以。
好耶！
夏竹心里忍不住有些期待，似乎已经幻想到了自己减肥成功甚至收获陆晋同款腹肌的模样。
想着想着，喜滋滋的夏竹很快点点头：“好！”
说完后，夏竹似乎是想起了什么，在走之前转过头看了陆晋一眼：“那吃的方面我还需要注意什么吗？”
练的方面已经有陆晋帮带了，夏竹想要问问吃的方面还有没有什么需要注意的地方。
结果陆晋直接道：“吃的不用你管，多喝水，现在马上去睡觉。”
陆晋硬邦邦冷冰冰的语气丝毫没有影响夏竹此刻的快乐，夏竹反而在听到陆晋的话后松了口气：
总之只要继续按照陆晋说的做，就能瘦！
意识到这一点的夏竹，心里是前所未有的轻松。
之前他本来还对好好吃饭这件事有所犹豫，好在陆晋总是给人一种可靠且权威的感觉，他按照陆晋说的好好吃了几天的饭，再加上白天在后厨的不小活动量，竟真的一下就瘦了两斤，而且和之前水煮菜疯狂节食的日子比，简直不要太幸福。
吃的练的都有了方向，被安排得明明白白的夏竹，这些日子关于减肥的烦恼和迷茫都消散了不少。
在关上陆晋的房间门后，夏竹迈着快乐的步伐往自己的房间走去，漂亮明亮的鹿眼里带着笑意：
嗯哼哼，怎么感觉减肥也没有那么难了呀~
然而，等到了第二天早上。
被陆晋带到健身房的夏竹，满脸的痛苦面具：“啊..我真的不行了...”
陆晋带夏竹来的是他的私人健身房，此刻只有他和夏竹两个人在这。
只见夏竹原本白皙的脸颊已然通红，额角渗出细密的汗珠，打湿了的黑发垂在眼前，纤长的眼睫轻颤着，明亮漂亮的黑色鹿眼微微发红，整个人也在不断轻.喘：
“真的...”
“真的蹲不下去了！！”
夏竹的手臂和大腿都快酸到打颤了，每往下多做一组，就越是腿发软。
而另一边的陆晋抱臂看着坐在器械上的他，语气像个没有感情的鲨手：
“才做了三组，还有七组。”
肌肉的酸痛下，夏竹下意识在陆晋面前流露出了自己最真实的反应，他忍不住轻轻皱了皱眉鼻子：“真的好累啊。”
陆晋闻言看向夏竹的眼睛，在看到对方微皱的小脸后，心头蓦地一动，几秒后陆晋强迫移开了视线，并保持语气的平静：
“那你还要不要减肥了。”
夏竹先是一顿，某些不好的回忆逐渐涌入他的脑海，很快信心又坚定起来的夏竹用力点了点头：“要！”
不管怎么样都要先瘦下来！
信心再次坚定的夏竹咬牙又一口气做了好几组陆晋教给他的动作。
夏竹今天早上喝了一杯陆晋给他的黑咖啡，能消肿还能帮助促进运动时的脂肪燃烧。虽然现在只喝了一杯黑咖啡的夏竹着实有些饿，但他还是坚持练着动作，虽然饿但不至于和之前一样头晕难受，因为昨晚陆晋也有监督他好好吃饭。
然而就在夏竹感到饥饿的这会，练得额头全是汗的夏竹，忽然注意到陆晋从身侧的包中拿出了两个有些眼熟的饭盒，和一瓶颜色有些陌生的果汁一样的东西：
“练完吃早饭。”
夏竹怔了瞬后忍不住露出了一个笑：“好。”
陆晋看着夏竹眼底浮现出的灿烂笑意，没有说话。
他之前觉得，在其他人面前开朗的夏竹却很少在他面前展现出鲜活自在的模样。
而现在，夏竹在他面前不经意流露出的明亮笑意，却让人不由得看忘了神。
另一边的夏竹并没有察觉到此刻陆晋微变的眼神，一想到等会又有未知的好吃的，他只觉得眼神里又有了光，手上又有了劲。
在努力做完十组动作后，累瘫了的夏竹成功得到了他的早饭奖励。
今天陆晋给他做的是蟹柳滑蛋吐司卷，嫩滑的蟹柳蛋入口即化，鲜甜绵密，清新的生菜叶与适量的黑胡椒增加了口感层次，搭配香软的吐司外卷，营养低卡又好吃。