第64章
“是的，我觉得还能再长，所以我们在为他准备特殊强化训练方案的时候，一定要充分考虑到这一点，我个人建议是一周两课时的增肌，耐力、柔韧和协调等课程齐头并进。”
庞特斯对苏东的身体情况还是比较满意的，除了廋了一点，其他的都没毛病。
但对于一名身高一米九的中锋球员来说，瘦是一个很大的问题。
瘦就代表着没有肌肉，缺乏力量对抗，压不住对方的后卫，这是很严重的问题。
以前在葡萄牙竞技会，面对的都是低级别联赛的球员，身体对抗还不会特别明显，可到了里斯本竞技这样的球队，以后志在葡超，面对的都是各方面的佼佼者，压力不可同日而语。
“另外，我建议，要严格管控他的身体训练课程，可别像当初罗尼那样。”努诺·纳雷突然开口提醒道。
众人听后，顿时都不约而同地侧过头去，看向了陪着苏东在体检的罗尼。
之前球队也为罗尼制定过详细的增肌训练，结果这家伙贪多，在青年队那边骗科托说自己在二队没练，在二队又骗雅梅斯说自己在青年队没练。
如此一来，原本一周两课时，变成了一周四课时。
一直到很久之后，教练组才发现他的“阴谋诡计”，当场喊停他的训练。
所幸，整个过程都没有造成损伤，否则的话，悔之晚矣。
“罗尼有非洲裔血统，肌肉发达，苏东不能这么干。”庞特斯对此也十分谨慎。
让·雅梅斯听到了青训专家们的建议，却对苏东的情况有些皱眉。
“一米九了，还继续长高，又要增肌，可不要练成第二个吉斯维。”说完后，二队主教练发出了一声长叹。
吉斯维也是里斯本竞技青训培养出来的球员，一路都表现得十分出色，结果到了长身体的阶段，身高突然一日千里，蹿升得十分恐怖。
身体长高了，灵敏度就下滑，速度也跟着下降，最后变成了现在的空霸型球员。
苏东是否也会如此？
庞特斯笑着拍了拍让·雅梅斯的肩膀，自信地说道：“等一下你就知道了。”
第36章 这不科学！
在球场边，画有一条百米长的跑道。
每隔一段距离，跑道旁边就会插上一杆旗子，保罗·卡多佐和奥斯瓦尔多·席尔瓦两名教练员分列跑道两侧，门德斯和奥雷里奥等人则是远远旁观。
“这就是我们日常测试百米速度的专用跑道，还不够先进，只能人工测试。”
罗尼站在跑道出发点，跟身旁的苏东介绍着跑道的用途，以及测试的一些经验。
简单点来说，就是尽全力去冲刺，得出最好的数据。
但不同的地方在于，全场会有录像监控，拍下来后，教练组会进行分析。
苏东还是第一次参加这样的测试，新鲜之余多少也有点紧张。
“没事的，你的速度一点问题都没有。”罗尼笑着鼓励道。
苏东点了点头，突然好奇地问道：“你能跑多少？”
“我吗？”罗尼呵呵一笑，“状态好点的话，跑进11秒没问题。”
“11秒？”苏东有些咋舌，虽然他对百米速度没什么概念，但感觉也是相当牛笔的数字了吧？
他隐约记得，自己以前在国内学校时，体育课老师也曾经测试过，他当时是跑了十三秒多一点点，在班级里也算是不上不下的阶段。
至于现在，他真的没有跑过，也不知道能跑多少。
罗尼看起来对自己的速度还是很自信的，但又摇了摇头道：“这还不够，劳伦索跑得比我还要快一些，还有当年的风之子卡尼吉亚，他只需十秒出头。”
苏东满心佩服，跑得快的球员，在足球场上优势太明显了。
“你也不需要有太多压力，毕竟你身高摆在这里。”罗尼安慰道。
苏东撇了撇嘴，没再多说什么。
他有球王之路系统，他坚信自己一定可以把速度给练出来。
……
“这样的身高，只要能接近13秒，就相当不错了。”
奥雷里奥·佩雷拉满是期待地说道。
虽说，苏东在之前的一些比赛里也发挥出过速度，但在足球场上，速度往往是相互的。
例如，当苏东遇到一个速度很慢的球员，他就会显得很快。
在足球场上，快与慢，往往取决于一瞬间。
高个子球员跟速度快的球员，都是非常显著的优势。
“我感觉，他能跑到13秒。”若热·曼努埃尔是门德斯麾下的足球专业人士，他跟踪了解过苏东，“而且，他从来没接受过专业的田径训练，我相信，只要给他相应的训练和指导，至少能再提升0.5秒。”
奥雷里奥·佩雷拉有些讶异，这是不是有点过于自信了？
一米九的身高，跑到12秒5，这可能吗？
……
众人说话间，苏东已经在起跑线站好了位置。
对面的保罗·卡多佐将银哨衔在嘴里，看着手中的秒表，等到苏东准备好了之后，他猛然用力地吹响了哨子。
哔的一声，响彻空荡荡的球场。
苏东刚听到哨声，立即反应过来，双腿用力一蹬，整个人犹如一头矫健的猎豹，迅速从起跑线上冲刺而出。
他把所有的一切都抛诸脑后，一门心思就是以最快的速度冲刺。
庞特斯对苏东的身体情况还是比较满意的，除了廋了一点，其他的都没毛病。
但对于一名身高一米九的中锋球员来说，瘦是一个很大的问题。
瘦就代表着没有肌肉，缺乏力量对抗，压不住对方的后卫，这是很严重的问题。
以前在葡萄牙竞技会，面对的都是低级别联赛的球员，身体对抗还不会特别明显，可到了里斯本竞技这样的球队，以后志在葡超，面对的都是各方面的佼佼者，压力不可同日而语。
“另外，我建议，要严格管控他的身体训练课程，可别像当初罗尼那样。”努诺·纳雷突然开口提醒道。
众人听后，顿时都不约而同地侧过头去，看向了陪着苏东在体检的罗尼。
之前球队也为罗尼制定过详细的增肌训练，结果这家伙贪多，在青年队那边骗科托说自己在二队没练，在二队又骗雅梅斯说自己在青年队没练。
如此一来，原本一周两课时，变成了一周四课时。
一直到很久之后，教练组才发现他的“阴谋诡计”，当场喊停他的训练。
所幸，整个过程都没有造成损伤，否则的话，悔之晚矣。
“罗尼有非洲裔血统，肌肉发达，苏东不能这么干。”庞特斯对此也十分谨慎。
让·雅梅斯听到了青训专家们的建议，却对苏东的情况有些皱眉。
“一米九了，还继续长高，又要增肌，可不要练成第二个吉斯维。”说完后，二队主教练发出了一声长叹。
吉斯维也是里斯本竞技青训培养出来的球员，一路都表现得十分出色，结果到了长身体的阶段，身高突然一日千里，蹿升得十分恐怖。
身体长高了，灵敏度就下滑，速度也跟着下降，最后变成了现在的空霸型球员。
苏东是否也会如此？
庞特斯笑着拍了拍让·雅梅斯的肩膀，自信地说道：“等一下你就知道了。”
第36章 这不科学！
在球场边，画有一条百米长的跑道。
每隔一段距离，跑道旁边就会插上一杆旗子，保罗·卡多佐和奥斯瓦尔多·席尔瓦两名教练员分列跑道两侧，门德斯和奥雷里奥等人则是远远旁观。
“这就是我们日常测试百米速度的专用跑道，还不够先进，只能人工测试。”
罗尼站在跑道出发点，跟身旁的苏东介绍着跑道的用途，以及测试的一些经验。
简单点来说，就是尽全力去冲刺，得出最好的数据。
但不同的地方在于，全场会有录像监控，拍下来后，教练组会进行分析。
苏东还是第一次参加这样的测试，新鲜之余多少也有点紧张。
“没事的，你的速度一点问题都没有。”罗尼笑着鼓励道。
苏东点了点头，突然好奇地问道：“你能跑多少？”
“我吗？”罗尼呵呵一笑，“状态好点的话，跑进11秒没问题。”
“11秒？”苏东有些咋舌，虽然他对百米速度没什么概念，但感觉也是相当牛笔的数字了吧？
他隐约记得，自己以前在国内学校时，体育课老师也曾经测试过，他当时是跑了十三秒多一点点，在班级里也算是不上不下的阶段。
至于现在，他真的没有跑过，也不知道能跑多少。
罗尼看起来对自己的速度还是很自信的，但又摇了摇头道：“这还不够，劳伦索跑得比我还要快一些，还有当年的风之子卡尼吉亚，他只需十秒出头。”
苏东满心佩服，跑得快的球员，在足球场上优势太明显了。
“你也不需要有太多压力，毕竟你身高摆在这里。”罗尼安慰道。
苏东撇了撇嘴，没再多说什么。
他有球王之路系统，他坚信自己一定可以把速度给练出来。
……
“这样的身高，只要能接近13秒，就相当不错了。”
奥雷里奥·佩雷拉满是期待地说道。
虽说，苏东在之前的一些比赛里也发挥出过速度，但在足球场上，速度往往是相互的。
例如，当苏东遇到一个速度很慢的球员，他就会显得很快。
在足球场上，快与慢，往往取决于一瞬间。
高个子球员跟速度快的球员，都是非常显著的优势。
“我感觉，他能跑到13秒。”若热·曼努埃尔是门德斯麾下的足球专业人士，他跟踪了解过苏东，“而且，他从来没接受过专业的田径训练，我相信，只要给他相应的训练和指导，至少能再提升0.5秒。”
奥雷里奥·佩雷拉有些讶异，这是不是有点过于自信了？
一米九的身高，跑到12秒5，这可能吗？
……
众人说话间，苏东已经在起跑线站好了位置。
对面的保罗·卡多佐将银哨衔在嘴里，看着手中的秒表，等到苏东准备好了之后，他猛然用力地吹响了哨子。
哔的一声，响彻空荡荡的球场。
苏东刚听到哨声，立即反应过来，双腿用力一蹬，整个人犹如一头矫健的猎豹，迅速从起跑线上冲刺而出。
他把所有的一切都抛诸脑后，一门心思就是以最快的速度冲刺。