第350章
苏逸阳长出一口气，直起身子，笑道：“平时有健身的习惯，身体素质还勉强过得去。”
徐玉龙递给苏逸阳一条崭新的毛巾，摇头笑道：“苏先生谦虚了，按照你们的速度和步频，很多人都跑不下来的。”
苏逸阳笑了笑，没再说话，拿着手巾擦了擦额头上的汗水。
跑完步，两人休息了十五分钟，便跟着马志成来到了器械区，让两人进行力量和柔韧训练。
五名教员，虽说是各有分工，但训练苏逸阳和方涵宇时，却是全员都上，只不过是以谁为主次而已。
例如在进行体能训练时，马志成就是主教员，其余四人为辅教员，辅助马志成的教导训练。
苏逸阳和方涵宇两人是下午两点来到训练场的，一直训练到晚上五点半，下午的训练才结束。
筋疲力尽的两人，跟着五人去食堂吃饭，吃完饭后两人可以休息半个小时，将于晚上七点进行格斗训练。
苏逸阳和方涵宇虽然是共同训练，但训练强度却是完全不同的。经过短暂的适应，马志成就大体掌握了两人的身体素质，知道了苏逸阳的身体素质非常强，竟然比多常年受训特警的身体素质都要强。
如果按照方涵宇的训练强度来训练苏逸阳，那对于苏逸阳而言，将会一点用处都没有。所以马志成当即改变了苏逸阳的训练计划，直接将训练强度调高了好几倍，这才达到了训练的效果。
两人跟着五位教员来到了燕京市公安局的食堂，食堂面积极大，足有近三百平方米，足以容纳近三四百人共同吃饭。
食堂为刷卡制，每次吃饭只需要一元钱，吃饭为自助餐的形式，三十多道菜，米饭、面条、花卷、包子等主食应有尽有，还有各种的蔬菜水果，以及甜品小食。
正值晚饭点，食堂内的人不少。
“嚯，你们的伙食相当不错，待遇超好啊。”苏逸阳赞叹道。
方涵宇点了点头，附和道：“真的不错，伙食福利很棒。”
两人身前的顾佳，听到两人的感慨，笑道：“也就那样吧，食堂的菜品好久才会换一次，吃久了也会腻的。”
几人端着餐盘，挑着自己可口的饭菜，按照自己的食量盛。
“这段时间，你们最好不要吃得太油腻，吃些稍微清淡些的比较好，吃肉最好吃牛肉，猪肉和鸡肉少吃，会影响你们的训练效果。”
“吃饭吃七分饱就可以了，等下还会进行训练，吃多了不消化，到时候你们会很不舒服的，对胃也不太好。”
两人夹菜的时候，马志成叮嘱了一声，给两人提了些建议。
苏逸阳和方涵宇应了一声，都很听劝，按照马志成的建议夹菜。
夹完菜后，苏逸阳和方涵宇跟着五人找了个空位置，坐了下来，开始吃饭。
不过苏逸阳和方涵宇两人出现在食堂内，还是引起了不少人的注意，许多人都有些惊喜莫名，毕竟两个寻常只能在荧幕上见到的大明星，突然出现在他们的身边，他们怎能不惊讶。
“诶，那两人是不是苏逸阳和方涵宇啊，好像真的是他们啊！”
“真是苏逸阳和方涵宇，我听我男朋友说，他们两人是来咱们这里，是为了新电影接受培训的！”
“哦对，你男朋友是特警队的哈，有内幕消息。苏逸阳我超喜欢他的歌，我是他的歌迷啊，我好想去要个签名啊！”
“我也想去，苏逸阳真帅啊，三百六十度无死角的帅。方涵宇我也想要签名，他去年演的电影特别好看！”
“去不去？过了这村就没这店了，他们不知道什么时候就走了，下回再想碰到他们，那可就难了！”
……
类似这样的对话，在食堂很多地方不断响起。
女警的工作普遍都是文职，绝大部分都在机关内工作，而燕京市公安局内，无疑是文职岗位最多的地方，女警数目相当庞大，在人数上甚至可以比肩男警。
许多女警看到苏逸阳和方涵宇两人，都有些按捺不住心中的激动，都有些蠢蠢欲动，想要去管苏逸阳两人要签名。
第三百零四章：突如其来的粉丝见面会！
“你好，苏逸阳先生，我是你的粉丝，请问你方便给我签个名吗？”
就在苏逸阳吃饭时，身旁响起一道柔柔的女声，他抬头一看，只见一名漂亮的年轻女警站在他的身旁，正眼巴巴的看着他，脸上有些羞涩。
“可以。”
苏逸阳放下筷子，接过这名女警递来的笔和纸，在上面快速的签下了他的名字，然后很绅士的还给了女警。
“谢谢~”
“不客气。”
苏逸阳的举止很绅士，目送着女警离开，穿着西裤的女警，屁股将裤子撑得鼓鼓囊囊的，走动间，屁股扭的很是挺翘。
风景很美，但苏逸阳也只是瞅了眼，就将目光收了回来，再看别人该以为他耍流氓了。
低下头，苏逸阳继续吃饭，不过刚吃没两口，他只觉得眼前一黑，抬头看去，只见身边又多了好几个女警，都满脸期待的看着他，意思再明显不过了。
“额……你们也要签名吗？”
苏逸阳见她们不说话，他只能开口询问了，要不然这么多人占他旁边，他也吃不进去饭啊。
几名女警闻言皆是眼睛一亮，连连点头。
徐玉龙递给苏逸阳一条崭新的毛巾，摇头笑道：“苏先生谦虚了，按照你们的速度和步频，很多人都跑不下来的。”
苏逸阳笑了笑，没再说话，拿着手巾擦了擦额头上的汗水。
跑完步，两人休息了十五分钟，便跟着马志成来到了器械区，让两人进行力量和柔韧训练。
五名教员，虽说是各有分工，但训练苏逸阳和方涵宇时，却是全员都上，只不过是以谁为主次而已。
例如在进行体能训练时，马志成就是主教员，其余四人为辅教员，辅助马志成的教导训练。
苏逸阳和方涵宇两人是下午两点来到训练场的，一直训练到晚上五点半，下午的训练才结束。
筋疲力尽的两人，跟着五人去食堂吃饭，吃完饭后两人可以休息半个小时，将于晚上七点进行格斗训练。
苏逸阳和方涵宇虽然是共同训练，但训练强度却是完全不同的。经过短暂的适应，马志成就大体掌握了两人的身体素质，知道了苏逸阳的身体素质非常强，竟然比多常年受训特警的身体素质都要强。
如果按照方涵宇的训练强度来训练苏逸阳，那对于苏逸阳而言，将会一点用处都没有。所以马志成当即改变了苏逸阳的训练计划，直接将训练强度调高了好几倍，这才达到了训练的效果。
两人跟着五位教员来到了燕京市公安局的食堂，食堂面积极大，足有近三百平方米，足以容纳近三四百人共同吃饭。
食堂为刷卡制，每次吃饭只需要一元钱，吃饭为自助餐的形式，三十多道菜，米饭、面条、花卷、包子等主食应有尽有，还有各种的蔬菜水果，以及甜品小食。
正值晚饭点，食堂内的人不少。
“嚯，你们的伙食相当不错，待遇超好啊。”苏逸阳赞叹道。
方涵宇点了点头，附和道：“真的不错，伙食福利很棒。”
两人身前的顾佳，听到两人的感慨，笑道：“也就那样吧，食堂的菜品好久才会换一次，吃久了也会腻的。”
几人端着餐盘，挑着自己可口的饭菜，按照自己的食量盛。
“这段时间，你们最好不要吃得太油腻，吃些稍微清淡些的比较好，吃肉最好吃牛肉，猪肉和鸡肉少吃，会影响你们的训练效果。”
“吃饭吃七分饱就可以了，等下还会进行训练，吃多了不消化，到时候你们会很不舒服的，对胃也不太好。”
两人夹菜的时候，马志成叮嘱了一声，给两人提了些建议。
苏逸阳和方涵宇应了一声，都很听劝，按照马志成的建议夹菜。
夹完菜后，苏逸阳和方涵宇跟着五人找了个空位置，坐了下来，开始吃饭。
不过苏逸阳和方涵宇两人出现在食堂内，还是引起了不少人的注意，许多人都有些惊喜莫名，毕竟两个寻常只能在荧幕上见到的大明星，突然出现在他们的身边，他们怎能不惊讶。
“诶，那两人是不是苏逸阳和方涵宇啊，好像真的是他们啊！”
“真是苏逸阳和方涵宇，我听我男朋友说，他们两人是来咱们这里，是为了新电影接受培训的！”
“哦对，你男朋友是特警队的哈，有内幕消息。苏逸阳我超喜欢他的歌，我是他的歌迷啊，我好想去要个签名啊！”
“我也想去，苏逸阳真帅啊，三百六十度无死角的帅。方涵宇我也想要签名，他去年演的电影特别好看！”
“去不去？过了这村就没这店了，他们不知道什么时候就走了，下回再想碰到他们，那可就难了！”
……
类似这样的对话，在食堂很多地方不断响起。
女警的工作普遍都是文职，绝大部分都在机关内工作，而燕京市公安局内，无疑是文职岗位最多的地方，女警数目相当庞大，在人数上甚至可以比肩男警。
许多女警看到苏逸阳和方涵宇两人，都有些按捺不住心中的激动，都有些蠢蠢欲动，想要去管苏逸阳两人要签名。
第三百零四章：突如其来的粉丝见面会！
“你好，苏逸阳先生，我是你的粉丝，请问你方便给我签个名吗？”
就在苏逸阳吃饭时，身旁响起一道柔柔的女声，他抬头一看，只见一名漂亮的年轻女警站在他的身旁，正眼巴巴的看着他，脸上有些羞涩。
“可以。”
苏逸阳放下筷子，接过这名女警递来的笔和纸，在上面快速的签下了他的名字，然后很绅士的还给了女警。
“谢谢~”
“不客气。”
苏逸阳的举止很绅士，目送着女警离开，穿着西裤的女警，屁股将裤子撑得鼓鼓囊囊的，走动间，屁股扭的很是挺翘。
风景很美，但苏逸阳也只是瞅了眼，就将目光收了回来，再看别人该以为他耍流氓了。
低下头，苏逸阳继续吃饭，不过刚吃没两口，他只觉得眼前一黑，抬头看去，只见身边又多了好几个女警，都满脸期待的看着他，意思再明显不过了。
“额……你们也要签名吗？”
苏逸阳见她们不说话，他只能开口询问了，要不然这么多人占他旁边，他也吃不进去饭啊。
几名女警闻言皆是眼睛一亮，连连点头。